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为什么人到中年肚子容易胖？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么人到中年肚子容易胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这题我会，这题我来答

首先看一下国外的研究调查

一个国际研究团队最近在英国《自然·医学》杂志上发表论文说，这可能与脂肪组织中的脂质周转（储存和去除脂质的能力）有关。随着年龄增长，即便不多吃、不减少运动量，人的体重也更易增加。

据瑞典卡罗琳医学院官网近日报道，研究人员说，他们对54名成年男女的脂肪细胞进行了平均13年的跟踪研究。结果发现，所有受试者无论体重增加或减少，其体内脂肪组织中脂质的周转能力都有所下降。那些没有通过减少摄入热量来弥补这一缺陷的人，体重平均增加了20%。

研究还发现，受试者中除了那些通过减少热量摄入来“对冲”脂质周转能力下降的人，其余人体重平均增加了20%。

以上转自百度

调查的数据直观地告诉了我们，是因为脂肪细胞的问题，导致了人们随着年龄的增加，体重的上涨。

用更直观点的话总结为：

1：新陈代谢变慢了

相信不少人在读书的时候，都会对某些人的饭量惊人的同学印象深刻。他们能吃几个人的饭量，但身材一点都不肥胖，相对的可能还很瘦。这个真的是因为他们吃不肥或者吸收慢吗？不一定，有可能他们在长身体，新陈代谢快。吃进的东西很快就排除体外，也或者运动量大的消耗掉了。而到了中年后，你可能只是简简单单吃了一点点的东西，反而觉得肚腩越来越大。这也是新陈代谢搞的鬼。

2：运动量少了

还是以学生时期为例，你可能每周都有体育课，每周都有运动，跑步，甚至跳操。但到了中年后，你印象中除了上班迟到外，上一次跑步出汗是什么时候吗？很可能大部分人一天之中的运动只是起床后，走路到地铁站或者公交车站的距离，然后坐在办公室一天，下班再原路返还。周周如此。这样的运动量怎么可能会有一个好的身材？那些坚持跑步，打球，运动的人，身材相对比不运动的，会好很多吧。

3：饮食习惯的改变

现在的饮食好了，吃的油水也多了。水煮的菜已经吃不下了。基本上一到宵夜，啤酒烧烤少不了。一到聚餐，火锅烤鱼川菜准会有。哪样不是油多香口吃了满足的。12点午餐，吃完3点再来个下午茶，晚上6点吃晚餐，然后10点再宵夜走起。如此暴饮暴食，糖分和油脂轰炸下，不发胖才怪。

如果想保持好的身材，就需要从后两点下手。希望能给题主帮助，欢迎一起交流。