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休息对于健身有多重要，为什么总有人天天练？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

休息对于健身有多重要，为什么总有人天天练？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼就像开车爬坡一样，一直在爬坡容易烧机油，所以也得休息休息，因为你锻炼的时候肌肉做功，发力，肌纤维撕裂，然后通过蛋白质的修复，让你的肌肉粗壮，所以休息对于锻炼来说同样重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异