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一个人怎样才能乐观，不抑郁？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一个人怎样才能乐观，不抑郁？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

话在当下。

把眼前的事做到最好，这样自我效能感倍增→你会更加自信；多运动→大脑会自分泌多巴胺（让你快乐的神经递质），多呆在阳光里你会更快乐！

一个阳光自信的人肯定是乐观向上的人～