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怎样走出抑郁症？

抑郁症,自己的,患者怎样走出抑郁症？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎样走出抑郁症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

和生命比起来，其他一切都是小事，如果确诊了，那就应该积极配合医生，认真进行治疗，最好是住院，哪怕辞职也在所不惜。因为这种病是难以治疗、又是容易复发的心理疾病。越早治疗，效果越好。

如果还没有达到一年以上的严重程度，患者本人的情绪调节就显得非常重要。

首先，要给患者创造一个轻松愉快的生活环境，避免产生较大的精神压力。

其次，尽可能地调节好生活，饮食方面尊重患者的喜好，并让其参与到其中。做一些力所能及的事情。

再次，每周都要安排一次户外活动，最好让性格相近的人陪同，以开心快乐为主要目的。

总之，对于具有抑郁情绪的人，家人要格外注意，只要方法适当，措施合理，经过一段时间的治疗，患者的情绪一定会有所缓解，并可能恢复正常的。






回答于 2019-09-11 08:43:50

吃药，不能减药，复发会更严重，但是现在的医院不像以前了，只知道开药，都没有认真了解病人是什么情况，不买药理都不理你，这几个星期跑了几趟省医，坐高铁去的，感觉很失望……跟2015年没法比

回答于 2019-09-11 08:43:50

找不到自身优点，自我贬低，错误的自我认知，朋友少，兴趣爱好少，生活没意义，自我价值感低。要甩掉抑郁，就多出去交朋友，与人链接，多出去走走，与大自然链接，尝试下厨做美食，食色性也，去购物，去抄《弟子规》，《心经》，《道德经》，《三字经》，《孝经》。去唱歌跳舞，或学英语，或收拾房间，总之不要让自己闲着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

咬牙坚持逼着自己去做事，一丝丝一点点积累成就感，积少成多，量变到质变，成功的经验让我们会变得慢慢自信起来。

一定告诉自己，绝对肯定会走过去，没有克服不了的，天无绝人之路。走过去，这将是我们人生的财富。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我曾经得过一段时间的忧郁症，当时失眠严重，还厌食，体重暴跌，一个月减肥了40斤，不爱和家里人交流，也交流说不通，总认为家人不理解我的痛苦。

后来搜索加入了一个专门全是抑郁症患者的群，群里人互相交流，就发现，其实比我更严重的人有很多，于是就开始主动劝解别人，过了一段时间之后，虽然不知道劝别人的效果如何，在劝解别人的时候，先把我自己给劝开了，我自己先是彻底想开了，我的忧郁症自愈了。也能够正常吃饭睡觉了。

最大感触就是，正常人，无论是亲人，还是心理医生，他们都没法通过交流来解决抑郁症，因为患者总会有对方不理解自己的感觉，而抑郁症患者彼此之间的交流就很顺畅，能感觉彼此心意相通，而能够展开交流，抑郁症就有机会治愈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态好，一半病就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

接受它，去生活！

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症是当今发病率较高的病，缓解抑郁症刻不容缓，因为抑郁症的后果不堪设想。那么，我们该如何缓解抑郁症呢？下面为大家介绍六大缓解抑郁症的方法吧。

一、放平心态

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