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体重106斤，怎么在一个月内瘦到95斤？

这是,有什么,目的体重106斤，怎么在一个月内瘦到95斤？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 马上要参加闺蜜的婚礼了，现在体重106斤，最近胖了好多，想趁着这个机会减肥，已经运动➕不吃晚饭半个月了，一斤没掉，大家有什么好的方法帮帮我吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

所有瘦身成功者都在于目的性，这是动力，如果有件事，有个人，使得你非做不可，不用一个月就可以达到目的，但处于健康和科学，没必要定时间，进的比出的少，加之适量运动，不是难事，因为你不属于肥胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制饭量，零食。晚上不吃饭，只吃菜。