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69年的，最近老是心慌焦虑，这是更年期还是轻度抑郁了？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

69年的，最近老是心慌焦虑，这是更年期还是轻度抑郁了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

更年期症状正是年龄段前后长达十年之久，一般由四十五至五十五岁之间，每个人身体状况不同有早有晚有反应轻重之分，和人的身体素质家庭生活工作环境人的性格都有关系。症状明显人及时找中医调理不要生气上火保持好心态。平安度过这一时段女人更年期身体机能发生改变，心理生理都有变化，要值得注意家人要关心理解爱护不然宜得更年期综合征。

回答于 2019-09-11 08:43:50

更年期症状。吃中药调理一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先多看看毛主席是如何处理朝鲜战争问题的，毛主席要有多大的气魄才能下定打朝鲜战争的伟大决定，学习伟人的气魄！树立一个开阔的心胸！69岁也要发挥余热，为社会做一些有价值的，力所能及的事业！让自己忙起来。转移注意力。保证每天充足的睡眠，精力充沛的投入有氧锻炼身体中去。一定找到一个合适自己强度的锻炼方式。坚持锻炼下去，比如说抬腿手拍大腿，抬左腿右手拍大腿，抬右腿左手拍大腿。边走边拍。坚持下去。每天开始走15分钟，一段时间增加到半小时再增加到一小时，逐渐增加。让自己觉得微微发热微微出汗即可。你目前的亚健康状况，通过锻炼一段时间就会消失。一些不好的症状也会消失。