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腰椎间盘突出躺床上不疼，锻炼长了疼，是养好，还是锻炼好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

腰椎间盘突出躺床上不疼，锻炼长了疼，是养好，还是锻炼好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

结合自己的实际经历！有时间、有条件的话，还是要多躺在床上休息。每天早上、晚上分别倒走30分钟，还可以做一些幅度小的康复动作！注意要根据自己的身体状况来决定时间的长短，不要劳累！平时还要注意保暖，不贪凉！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要养好，养好了再适当运动，时间慢慢延长，要循序渐进，不要开始就长时间锻炼，－另外注意腿脚腰部的保暖，不要受凉。