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Hi，今天你健身了吗？

繁花,机体,寒冷Hi，今天你健身了吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

Hi，今天你健身了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢悟空邀请！

生命在于运动。每天坚持锻炼是必须的，繁花居住的地方是中国冷极，冬季气候十分寒冷，最低温度达到零下五十三度，虽然冷，但锻炼不能间断，夏季每天步行八千步（两次），冬季寒冷只能在中午步行四千步。运动能提高机体免疫力，改善心，肺功运动能，增强机体对外界应激的耐受性。运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。（图片来自繁花随拍）






回答于 2019-09-11 08:43:50

没有。

今天是非训练日，休息。

健身计划探讨：训练容量，强度，频率三者间的不可能三角关系

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天都在练

回答于 2019-09-11 08:43:50

撸铁每周二至三次，每次一小时左右