您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有什么办法能让失眠的人入睡呢？

的人,万里长城,身心有什么办法能让失眠的人入睡呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有什么办法能让失眠的人入睡呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天多用脑，晚上想不睡觉都难，最好是体力活也做些，建议你做做义工，或者社区服务，身心合一，也就身心俱疲，失眠，只不过是不够累罢了，要么身体不够，要么脑袋不够，当然，其他身体健康以外的，比如精神类隐性疾病的建议做个检查，正常的人只要累了就肯定特想睡觉。这是身体的自我保护机制。说得简单点就是失眠是因为空虚寂寞冷闲得蛋疼导致的[机智]

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以服用安眠药或听一些舒缓的轻音乐，还有的人认为数绵羊也有效呃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

忙碌

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天睁着大眼不眨眼去，渐渐的就睡着了

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡前看看万里长城，回忆在电视上抗洪救灾的军民雨水情！