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有没有什么适合学生党减肥的方法（最好是躺在床上就能做的）？

自己的,躺在,不动有没有什么适合学生党减肥的方法（最好是躺在床上就能做的）？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有没有什么适合学生党减肥的方法（最好是躺在床上就能做的）？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

躺在床上不吃饭呗

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有。躺床上少吃饭最直接的是皮肤松弛。而且你还是学生得上课啊，会精力不集中。如果吃饭，那就得动，不动肯定会胖得。不过如果是正常体重，没必要减肥，学生嘛，学习为主呗，等你找到适合自己的风格的时候，在考虑自己的胖瘦

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的，有一种精神运动法，也就是用思维去想象去自己正在跑步，或者练拳，或者游泳等，躺着不动闭着眼睛也能训练。

想象在运动中的一些细节，能够提高人的运动能力！很多运动员将心理想象作为日常技术训练的一部分，以提高反应速度，适应比赛环境。人们在日常锻炼中，也可以通过这种方法来改善运动能力。

　　想象主要是进行心理预演、调节。在运动时，人们可以想象腿部、手臂等肌肉与关节、骨骼相互配合，带动身体运动，把运动的各个细节都回忆一下;也可以想象自己在赛场上，精力充沛，周围都是欢呼、鼓励;另外，还可以想象自己坚持锻炼一段时间后，身体健康，精神矍铄。总之，就是通过在大脑中重复、演练运动的细节、过程和良好的结果。

这样练习过后，进阶版本就是睡梦中练，几句口诀，

运气唯有三妙皆 一静二松三匀细

静皆心空独有一 万物如石沉海底

松皆放肌如流沙 血随气运缓缓下

呼吸深长细匀细 长短相等毫不差

“睡梦罗汉拳”也是一种内家功夫，以上是内家气功的宗法，凡练气都离不开那几句，祝你成功哦！！！！！！