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四周岁的孙女每天几乎都是晚上0点以后才入睡，如何改变啊？

孩子,晚上,时间四周岁的孙女每天几乎都是晚上0点以后才入睡，如何改变啊？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 一到晚上精神就来了，如何调整她的生物钟啊？谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子的作息时间受大人的影响大。我们家孩子从小到大都习惯了九点开始收拾洗漱上床，十点之前肯定睡着了。每天我们全家到了九点就开始洗漱关电视关灯上床，等孩子睡着了我们再在床上刷会儿手机睡觉，孩子就形成习惯了，到了九点自觉自己关电视睡觉了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我儿子，托儿所晚20.00准时睡。小学21点以前。初中10点以前，高中11点以前睡觉，孩子的习惯是大人给养成的，我1.66 老公1.71 ，儿子189 ，好的饮食和作息习惯，运动习惯很重要！

回答于 2019-09-11 08:43:50

家长的原因。家长改变了孩子就会改变了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家孙子快5岁了，也是睡得很晚。现在不上学的时候早上8点多醒，中午都很少睡午觉，晚上也能到12点多，中午要是能睡一个多小时，他晚上能玩到两点，每天让他妈妈熬得头疼。上学的时候，早上7点多起床，老师也说中午不睡觉，晚上也能熬到11点多，有时12点多。我就不明白，小小的人，精神咋能这么好？我睡眠不好，我真怕遗传给他。他妈妈说孩子是玩的太嗨了，神经太兴奋了。最近几天我们家晚上都陪他玩画画，陪他讲故事，再陪他看会电视，可是依旧是不到11点睡不着，我家正发愁咋让他能早睡会，真怕时间长了影响孩子的发育。现在差3个月都到5岁了，身高118厘米，体重22公斤，在幼儿园算中等。在我们家族里还有点偏矮，因为我们家族里长辈男女都是高个子，他爸爸183他妈妈也165，我真的想给他到医院看看到底因为啥精神这么好？愁人！

回答于 2019-09-11 08:43:50

四周岁的孙女每天几乎都是晚上0点以后才入睡，如何改变啊？

孩子的生物钟与家人的如何操作有一定的关系，好好记下孙女每天的睡醒时间、始睡时间、活动时间及做了些什么活动，可以酌情增加白天的活动量并减少白天的睡眠时间，这样孩子就没有精力熬夜了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天少睡午觉，多带孩子户外活动，晚上吃完饭玩一会，九点左右让孩子洗刷上床，十点左右睡着最好了。因为十一点生长激素分泌最旺盛。大人也要以身作则，晚上早点休息，不然孩子也会受大人影响。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一样

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般晚上睡觉太晚，是因为白天午睡时间过长，所以导致晚上没有睡意，午睡时间控制在1小时内，应该会有所改善的！