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天天吃青菜可以减肥吗？

青菜,很难,泣不成声天天吃青菜可以减肥吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

天天吃青菜可以减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能，[捂脸]看寺庙里的和尚就知道。

开玩笑的了，言归正传啊：减肥不能单纯的靠节食或者是吃素，要合理的膳食结构才行，蛋白质、蔬菜、肉食、碳水缺一不可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水煮青菜不放油，还是有可能哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以但很难坚持！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃青菜能不能减肥这个事，是因人而异的。我是易胖体质，不要说吃青菜，就是喝凉水都难得瘦[泣不成声][泣不成声]。

有一段时间，为了把体重降下来，我坚持两个月每天只吃一顿中餐，而且尽可能吃素，然后晚上保证走路一万步。即使做到这样，也只是基本把体重控制在135斤左右，很难再往下减了。

另外，我也留意到一个现象，就是僧人都是吃素的，但他们很多都有点发福，这也充分说明了吃青菜并不一定就能减肥。




回答于 2019-09-11 08:43:50

光谈减肥应该可以的。前提条件是不要用太多油来炒。但是这样减下去会营养不良的，因为摄入的营养太单一肯定长期对身体不好。如果一旦恢复饮食是会更胖的。所以还是健康饮食➕适当运动，哪怕时间久一些，半年一年这样瘦下来，会更健康也会更稳定。