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比赛休息时，经常看到运动员会吃一根香蕉，啥原因，有何说法？

香蕉,很好,有的比赛休息时，经常看到运动员会吃一根香蕉，啥原因，有何说法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

比赛休息时，经常看到运动员会吃一根香蕉，啥原因，有何说法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要是因为在剧烈运动后，运动员体内的钾会随着汗水流失一定的量。

而钾是人体内重要的营养素，有助于维持肌肉和神经的正常功能，若身体内钾过低，便会极易出现四肢无力、浑身酸软等现象。

但在香蕉中，所含有的钾含量非常高，间歇期吃香蕉则可以帮助远动员快速补充人体所需的钾，而且还能增强肌肉耐力，让运动更加有持续性。

并且香蕉还是很好补充体力的水果，因为香蕉含有的单糖和双糖，这些物质也易于被人体吸收，利于快速补充能量，所以大多数运动中，如果需要补充能量，香蕉是很好的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

馋

回答于 2019-09-11 08:43:50

补充热量