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为什么夏天反而还胖了呢?
夏天,瘦身,几点为什么夏天反而还胖了呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 为什么夏天反而还胖了呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天是大家口中的减肥黄金期,因为气温高,人体消耗能量大,新陈代谢率也相对升高。这些是季节带来的优势,但是并不是靠这几点就能瘦身的。
想要在夏天瘦身,有几点相当关键:一是注意饮食,少吃高热量的食物。夏天是宵夜最猖狂的季节,各种小龙虾、烧烤数不胜数,约上几个好友搓一顿难免,但是想要减肥我们必须控制量。二是注意忌寒凉,气温一高,谁都想喝冰奶茶,吃冰西瓜,吹凉爽的空调,但是夏天恰恰是要注意防寒保暖的时节,一不小心贪凉就容易导致身体湿气加重,而湿气也是导致瘦不下来的重要原因之一。三是适量的运动,夏天选择游泳、瑜伽等运动会让自己更快减脂瘦身。所以想要瘦身,格外注意这几点,长期坚持,90斤的小仙女你也可以~
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