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夏天太热怎样避暑？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

夏天太热怎样避暑？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

　1、饮食上的改变：　　夏天不宜吃的太过于清淡，另外还可以多吃一些苦味的食物，苦瓜就是一个不错的选择，少量的喝一些啤酒对人也非常有帮助，如果你平时吃菜非常的清淡的话，夏天可以稍微吃的咸一些，另外，可以多喝一些绿豆汤。　　2、多补充水分：　　因为夏天人体非常容易流失水分，所以我们需要多补充水分，一般来说一天6-8杯水左右是一个比较健康的标准，因为夏天的特殊性，我们还可以喝一定的盐水来补充，水果也可以补充水分，相信夏天大家一定会特别的爱吃西瓜吧~　　3、进行午休：　　夏天到了，午后难免瞌睡，午休时有必要的，但是午休时间也不宜过长，半小时到1小时左右是最佳的时间，如果午休睡得太久的话反而会让人体变得更加的倦怠哦。　　4、警惕中暑：　　夏天一定要小心中暑，如果你觉得浑身无力，吃饭又没有胃口，头痛头晕的话，就要警惕是不是中暑了，治疗中暑的药品有很多，家中可以常备一些，不过建议大家还是直接去看医生更快捷，更有效。　　5、减少户外活动：　　夏天如果可以的话，尽量减少户外活动的时间，特别是在正午的时候，很容易出现中暑、虚脱等症状，最好是呆在室内，如果需要活动的话，早晚是一个不错的时间段。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去游泳，或去青海气温低景色



















美。