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坐月子到底是喝牛奶还是小米粥好呢？

哺乳期,小米粥,牛奶坐月子到底是喝牛奶还是小米粥好呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 传统中医都提倡坐月子吃小米粥，但是现代医学说牛奶更有营养，大家觉得呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子喝牛奶的人最后都是肥婆。因为，牛奶寒湿重、添加剂多，不宜吸收，造成体液淤留。

坐月子喝小米粥的人都恢复了原来的体貌。因为小米温补营养丰富，补充了产妇的营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

小米粥好，

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子的饮食应该营养全面合理，这样才能有助于目前产后的恢复和宝宝的母乳喂养，所以不能单纯地说牛奶好或者小米粥好。

牛奶的好处：牛奶本身能增加乳汁的分泌并且使乳汁的质量提高。因为牛奶当中含有蛋白质、脂肪、氨基酸，钙等微量元素所以哺乳期喝牛奶对身体恢复、营养的补充以及母乳的质量提高非常有好处。

小米粥的好处：小米有滋阴的功效，对产后体虚有一定的恢复作用。

除了坐月子哺乳期的妈妈们还需要全面地补充营养，水果、蔬菜、肉类等







都是不可少的，但是膳食全面的前提下一定要根据自身体质合理安排摄入量，适量饮食也是关键。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子前期多喝一点小米粥 ，这主要是因为小米具有滋阴养血的功效，对产后虚寒的体质能够有恢复的作用，体质有清热，而且也有身体健康以及健胃除湿的作用。

每天睡前还可以喝一瓶牛奶 ，哺乳期喝牛奶有以下好处：

1、喝牛奶本身能增加乳汁的分泌并且使乳汁的质量提高，对婴儿的生长发育会起到良好的促进作用，所以建议在哺乳期多喝牛奶。

2、哺乳期消耗比较大，需要大量的营养，而牛奶当中含有蛋白质、脂肪、氨基酸，含有微量元素等，所以哺乳期喝牛奶对营养的补充非常有好处。

3、哺乳期往往会建议补钙，牛奶当中含有大量的钙，所以在哺乳期喝牛奶同时也补钙，在哺乳期还要加强营养。

吃好喝好。就会心情好，保持一个健康的心情也非常重要哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝小米粥也可加红糖，对身体好，牛奶 鸡蛋也需要，不可过多哦。满足每天需求即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我坐月子都没有喝过牛奶和小米粥，天天鸡蛋和吃吃鸡

回答于 2019-09-11 08:43:50

都喝