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孩子眼睛近视了大夫让吃含有叶黄素的食物，哪些食物含有叶黄素？

叶黄素,食物,猕猴桃孩子眼睛近视了大夫让吃含有叶黄素的食物，哪些食物含有叶黄素？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孩子眼睛近视了大夫让吃含有叶黄素的食物，哪些食物含有叶黄素？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

叶黄素又被称为类胡萝卜素，一般颜色为橙色或深色的食物比较富含叶黄素，比如蔬菜有胡萝卜，玉米，番茄，菠菜，绿花椰菜(西南花)，南瓜，紫甘蓝等；水果有芒果，橙子，猕猴桃或奇异果，葡萄等。当然还有我们吃的鸡蛋里面的蛋黄也是含有叶黄素的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

深绿色蔬菜里叶黄素含量高。

比如菠菜，几乎是最高的。

还有地瓜叶子，茼蒿，西兰花之类。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蓝莓

回答于 2019-09-11 08:43:50

淘宝上有专门的保健品

回答于 2019-09-11 08:43:50

叶黄素，别名类胡萝卜素，黄色的食物和水果中都富含叶黄素，如香蕉、柑橘、猕猴桃、橙子、芒果、葡萄、西红柿等；颜色越深偏绿的蔬菜，叶黄素的含量也越高，如芥蓝、西蓝花等。如果缺乏叶黄素，还可服用补充剂，用量依医嘱为准。还可购买专门为儿童服用的有关保健品，效果比吃蔬菜水果见效快。

叶黄素有助于减缓视力衰退。

搭配上DHA，有助于改善视力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胡萝卜？