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如何避开容易长胖的食物？
食物,长胖,容易如何避开容易长胖的食物？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何避开容易长胖的食物？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要明白哪些食物容易使人长胖，简单说就是高能量食物，如含糖量高的甜食、含糖饮料等，一些加工程度高的食物如各种零食，还有脂肪含量高的食物如油煎油炸食物等。这些食物在满足人们味觉刺激的同时也提供了大量的能量，摄入过多就容易长胖，对于这些食物应提高警惕，充分认识它给身体带来的危害，再有就是尽量避开接触这些食物的机会，最后就是如果忍不住吃了这些食物要记得相应减少主食的摄入量
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