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减肥是降低体脂率，为啥很多美女会混淆减肥和减重呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥是降低体脂率，为啥很多美女会混淆减肥和减重呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为难，因为懒

回答于 2019-09-11 08:43:50

嗨，因为大家都是对数字敏感的~

朋友聚会，发现其中一个朋友瘦了，大家会问：哎呦，你真瘦，现在多少斤？没有人会问，你体脂率是多少？！你品，你细品~

我前不久去了一个减肥中心，主要是塑形，但如果能体重下来，我肯定是会更开心。但是我的愿望没有实现，店里的人就说，你并不胖，不用总在乎数字，你看看你的腰围和腿围都下来了啊！这才是重要的！

至于体脂率，一般都是健身房才会比较关注的，以前哪儿有体脂秤，只是我国的发展速度快，更新换代的速度也在不断地提升！才导致有些商家会利用起来~

我就是这么理解的哈

其实一个自律的人根本就不会考虑这些问题，一日三餐营养均衡，每周都有固定的运动时间，那就根本不用在乎什么体脂率和体重了~

无论是减肥、瘦身、还是纤体，首先是把自己培养成自律的人，这样你才能遇到更好的自己！

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为这个行业的五年老炮儿，从85公斤到70公斤，又从70公斤到85公斤，现在又回到了75公斤附近，但是比正常75公斤看起来显瘦有型

至于很多美女混淆减肥和减重是因为他们不知道本质。减肥啊减的是脂肪，就是身体肥的那部分，这样减下来的人不易反弹，身材凹凸有致，一般私人教练都是打造这种身材给会员，所以这种就是科学减肥。

减重就是整体减少重量，早上晚上重量就不一样，你减少水分减少饮食减少肌肉含量凡是身体上减少的都可以减少重量，这种就是自我欺骗，当你全身减重，说明你减的不止是脂肪，当你快速减重时候，你的肌肉在流逝，你的皮肤会变得松弛，再练回来就很难了，而且反弹很快。明白了吧 ？所以减肥才是改变身材的正确选择