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健腹轮能瘦肚子么?坚持多久才能有效果？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

健腹轮能瘦肚子么?坚持多久才能有效果？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果只练腹肌轮，瘦肚子的效果不够好。瘦肚子，就是通常说的减肥。我们知道肥胖是因为吃进去的比消耗的多，平衡打破，日积月累人就肥胖了。而要减肥就要多消耗，同时要控制饮食。俗话说，管住嘴迈开腿。就是要少吃一点，多动一点。而练腹肌轮主要是练腹肌和核心肌群，如果单练这一项，运动量是不够的，对减掉脂肪的效果并不明显。减脂最好的运动是有氧运动。当你的运动消耗大过你吃进的食物的能量，平衡就打破了，日积月累，就会减掉一定量脂肪，你就能达到减肥的目的了。就能瘦肚子了。