您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

腰痛，特别是早上起床时，都直不起来，大神们有没治好的经验？

腰椎,腰部,就能腰痛，特别是早上起床时，都直不起来，大神们有没治好的经验？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

腰痛，特别是早上起床时，都直不起来，大神们有没治好的经验？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

按本人体会谈一点供参考:一、抓紧去医院拍片检查。二、腰疼可能有突出问题了，睡觉不要枕的太高，不要睡太软的床，如年令不大做到一定的锻炼，注意休息和饮食，因我不喝酒所以健议不要喝酒，喝酒易刺激。我从二千年经检查腰椎突出了，在之前腰酸没拿当事，后来疼痛才引起注意，但已晚。所以先看大夫然后做到预防才能减少发展。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你睡着的情况下，腰部应该是最放松的，你起不来，只能说你腰椎不好了。

首先，你要睡硬板床，别睡软床，然后可以用枕头把腿抬高，这样腰部受力就最小。

其次买一根那种医用的护腰带，平时坐着的时候就系上。

这样你的腰椎就能得到很好的保护。

最后，你白天腰疼么，如果不疼，那么就加强腰部锻炼，有条件的去游泳，游泳最有效，没条件的就去吊单杠，这个一般人都能做到，附近没有健身器材就自己买个，在家里就能练。如果白天也疼，那就是发作期，就要多卧床休息。

腰椎问题急不得，但是平时要多保养，我现在就是在家跳广场舞，腰椎已经大半年不疼了。

还有，广场舞是个好东西，我今年才33，已经在家跳了一年了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，但没证不允许说，你找有证的看看吧！