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情绪不受控制，有时候会哭到喘不过气，在学校也是，情绪崩溃，听见班主任跟同学们说我有病，我该怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

情绪不受控制，有时候会哭到喘不过气，在学校也是，情绪崩溃，听见班主任跟同学们说我有病，我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

去三甲公立专科医院好好治疗。

不用急。

谁都会生病，很正常，只是生的病比较特别而已，因为它的症状看得见，摸不着，无法用仪器精准描述各项指标。

去好好治疗，会好起来的。

我女儿抑郁症，现在已经越来越好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去三甲医院看心理医生

回答于 2019-09-11 08:43:50

没关系的，不要害怕，其实我们所有人都会有抑郁的时候，只是这种你表达的比别人更多一些。

我们所有人都有情绪波动的时候，最重要的是你的内心感受。

首先，你这样的事情确实值得关注，但是你千万不要把自己一直陷入这种焦虑之中。

我们正常人确实很容易会被人的行为和话影响到，但是我们要学会做一件事，就是内心的反驳。

我们要有辨别语言的能力，别人说的话不一定都是对的，我们要学会正确的看待自己。

你特擅长批评自己，你有很多这样的批评自己的方法，你拥有一个惯性的自我批评的模式，你就可以给这种模式想一个名字叫“批评之心”。

善待自己，对自己温和一些，把你的想法和事实分离开。

你把你的负面想法整理出来，你没有他们说的那么糟糕，不停的提醒自己。

别人口中的自己，并非是真实的自己。

当你能够用正念处理自己想法的时候，你会注意到这些变化，你的愤怒、你的受伤感都会转化成一种更加温和的感受。