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经常胡思乱想是什么原因呢？有什么方法吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1、活在当下。喜欢沉浸在自己的思想世界中实际上是逃避现实，生活在当下是让我们生活的最佳方式。活在当下，当遇到未知事物时，不要害怕犯错误，因为只有你错了，才有新的机会。恐惧实际上是一种情绪，它与事实无关。但如果我们真的失败会怎么样？一般人不会认真考虑它。事实上，大多数失败都没有后果。如果你活在当下，你就不会胡思乱想。

2、转移注意力。当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。

3、培养兴趣爱好。找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。

　　总是胡思乱想，其实对我们正常的生活是会产生负面影响的，而且这样的状态，容易导致一些心理疾病出现，所以为了更好的保证我们的心理健康，大家一定要注意，学会这些可以应对和解决的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心理学家发现，如果你在做事之前把该担心的都担心过了，那等你真正做这件事的时候，你就不会过度担忧了。不必因为自己没能计划好一切而苛责自己，我们每个人都不是上帝，我们都会面临变化和失败。

我们在生活中会面临种种焦虑感，“想得太多”就是焦虑感的一种表现。而想得太多的人往往更难去表达自己的焦虑——当他们想说出口的时候，他们就开始担忧“我说出来会不会被人嘲笑？”“会不会有人看不起我？”过度的担忧使得他们更加没勇气去行动了。有答案才不会胡思乱想可是答案哪里找

但不由自主的就去想了，明知道想太多，一些想法对当下没有一丁点儿的意义，只能给个人心理造成负面情绪，可没法让自己不想，无法让自己快乐，咋办呀？

学会放下，一切顺其自然。不要给自己增加心理负担。睡眠质量自然会逐步改善，要对自己有信心！

回答于 2019-09-11 08:43:50

找点事做，充实时间，脑子就没时间想乱七八糟的事了，就是太闲。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胡思烂想属于正常人之一，既然想就是有原因的，找到原因各个击破，躲在大脑重复几遍就好了，还有就是让自己充实一些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胡思乱性表明你没有一个固定的目标和方向，你现在就应该静下心来去图书馆看看书，去爬个山看看水，换一个心情，寻找一下人生的方向，并为之努力，不抛弃不放弃，让自己忙起来，这样你就没时间去胡思乱想了。

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