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为什么生完宝宝后有的妈妈变胖，有的却越来越瘦？

产后,宝宝,月子为什么生完宝宝后有的妈妈变胖，有的却越来越瘦？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么生完宝宝后有的妈妈变胖，有的却越来越瘦？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、和产妇的饮食有关

我在产后就是不运动、不节食，比孕前还瘦。

怀孕前我偏瘦，身高164，体重92，生宝宝前正好120，坐完月子体重116斤。

我这个人胃口不大，除了月子里吃的多了几餐胖了，出了月子之后，并没有像月子里一样暴饮暴食，而是和平时的饭量一样（怀孕也是正常饮食）。

很多人生完宝宝饭量都大了，暴饮暴食，这怎么瘦的下来呢？







2、坚持母乳喂养

母乳喂养不仅有助于产后身材恢复，还有助于子宫收缩排恶露。

我坚持母乳喂养到宝宝7个月，母乳喂养期间体重就不断下降，宝宝6个多月的时候体重就两位数了，这时奶水也稀了。

断了奶后一个月，体重就成了88斤，比孕前还瘦。

母乳富含大量的水分和脂肪，所以坚持母乳喂养是最直接、最简单的产后身材恢复的方式。







3、和个人体质有关

很多产妇坐月子、怀孕的时候，胃口撑大了，又加上易胖体质，长胖容易想瘦难，如果管不住嘴、又迈不开腿，想瘦是很难的。

怀孕很容易让人变懒，认为怀着宝宝怕磕到碰到，肚子大了人也懒散了，生完后只有带着宝宝不想运动，这是错误的。

孕期适当运动有助于产妇和宝宝健康，更有利于顺产，产后适当运动有利于加快血液循环、新陈代谢，对产后恢复非常有利。

孕产妇推荐运动：散步、快走、瑜伽。

我怀孕的时候老公经常陪我快走，怀孕时体重增长在医学范围内。

回答于 2019-09-11 08:43:50

越来越胖的宝妈，一般都是以下几个方面的原因：

一，体质

有些宝妈，属于易胖体质，生过宝宝之后，在家里休养，不见外人，不需要注意形象，再加上日常活动量降低，稍不注意，就会导致发胖。

二、饮食

月子期间，家人都会给产妇补充营养，尤其是母乳喂养的宝妈，为了孩子吃到更多更营养的母乳，更是各种吃吃吃，稍微不注意饮食量，可能就会导致宝妈越来越胖。

三、宝宝有人帮带

家里请了月嫂、育儿嫂、保姆，或者有婆婆帮带，宝妈有更多的时间休息，不需要为宝宝的事情操心，心宽体胖。

越来越瘦的宝妈，大部分是这个原因：

宝宝生下来没有人带，一个人带孩子，全身心都放在了孩子身上，没时间管理自己，休息不好，也吃不好，自然会越来越瘦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我属于生完孩子以后就恢复到孕前的状态了。我说一下我的经历，给你做参考。

首先，我是自己带孩子，从出生4个多月开始，就自己带了。因为自己带孩子，每天做家务，做饭，跟孩子互动，带孩子出去玩，每天活动量相当大，所以想长肉也难。

另外，我是纯母乳喂养，2岁断的奶。喂奶就会消耗妈妈身体里得热量，脂肪就会少很多，所以体重恢复的很好。断奶以后，稍微就胖了点。

第三，吃饭上，我很少喝汤，即便是喂奶的两年，我也是按照自己得饮食习惯吃的，吃肉基本上都是牛羊肉，猪里脊这些脂肪含量少的肉。肥肉呀，炖汤什么的基本都没喝过。

所以，相反的话，那些越来越胖的宝妈，可能真的是一些生活习惯上的问题，否则，照我这样的话，我觉得长肉很难[思考]

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人体质的问题，还有产后妈妈有没有得到很好的照顾营养休息。自己带孩子的都很瘦的，有家人帮忙一起带的就不会怎么瘦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕没胖过，生孩子后就更不会胖了。吃了好多月子餐，大鱼大肉，鸡汤鸽子汤鱼汤猪蹄汤等等，人没胖，体检胆固醇高了，体内脂肪高了，奶水脂肪都高，医生说我看着瘦，但是体内器官肯定胖，蔽比如脂肪肝之类的。[流泪]郁闷，我老公说我瘦了不好看，怀孕的时候好看，怀孕期间皮肤爆好，人白了，气色好了，痘痘黑头都没有了，任何护肤品都没涂。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的体质不一样 产后情况也会有不同 生产以后 还是要注意产后身体的恢复

1. 科学的饮食习惯

　　荤素搭配，精粗结合。高糖高油的零食，尽量少吃或不吃，最好是把零食换成适宜的水果。多吃低热量而蛋白质高的食品，比如鱼肉和瘦肉。进餐时增加咀嚼的次数，细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少继续进食的欲望，也有利于减肥，又不至于营养摄取不足，能保证奶水的分泌。

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