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当你情绪低落，所有的负面情绪一拥而上的时候，你怎么做？
情绪,时候,负面当你情绪低落，所有的负面情绪一拥而上的时候，你怎么做？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
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如果碰到一件不如意的事，首先会想，它的好处是什么？它给我带来的意义是什么？它需要我在什么方面去提高？
当我以这样一种理性的态度，去面对生活中的不顺利时，我难过的时间会缩短，伤心的强度会减弱，也越来越容易从逆境中找到出口，越来越拥有复原的力量，而不会像以往一样深深地陷入失望，长久地驻留在悲伤之中。相反，我开始对困难带给我的成长充满了好奇。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持冷静极度重要，找出带给你情绪的具体事件，理性分析，如果情绪过大，做不到理性分析，可以选择让情绪先行发泄一通，方式方法当然是因人而异，大哭大叫，大唱大跳，大吃大喝豪买，大写大骂尽情释放……总之不能以危害他人他物为由都成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿出纸和笔，把所有的想说出来的语言用文字写出来，怎么写的痛快怎么写。
写着写着心情就好起来了。
然后付之一炬———没了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐，看搞笑段子，吃美食，打游戏，转移视线
回答于 2019-09-11 08:43:50
唱歌，我会找个没人的地方戴着耳机唱歌一直唱到自己情绪全部发泄出来为止。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃抗忧郁药
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里不痛快了，很烦，看啥都不顺眼，约好友喝顿酒，开车上山坐会，转移一下注意力，再回来就好多了，这是我的调整方洁
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐、看书，实在不行就打游戏吧。
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