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吸烟上瘾的本质是什么?
烟瘾,上瘾,是指吸烟上瘾的本质是什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
吸烟上瘾的本质是什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
对我而言我觉得可能是习惯问题,前段时间买了电子烟,不抽烟草感觉也没啥问题,而且有一段时间电子烟都抽的少了
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟本质就是一种依赖吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟本不上瘾 上瘾的是“人” 就像 喝酒上瘾 是因为酒好喝么?是为了解忧呀! 用酒精麻醉自己 找一个可以宣泄的出口罢了!比如 胆怯 比如 无聊 再比如 恐惧 或愤怒的无法发泄 可 是别忘了 借酒消愁愁更愁呀!酒瘾如此烟瘾既如此!找到那个叫你抽烟的原因 比如什么时候最想抽烟 是 快乐 愤怒 生气 恐惧 忧愁 到底是什么情绪 原因 ? 把它调整 或是改正过来 就对了么!
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯成瘾
回答于 2019-09-11 08:43:50
是一种习惯,身体上的习惯,抽多了习惯了就跟吃饭一样~
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟瘾包括身体烟瘾和心理烟瘾两个部分,身体烟瘾(简称身瘾):是指烟民一段时间没吸烟,尼古丁代谢导致的尼古丁饥饿感这种负面感受。心理烟瘾(简称心瘾):是指烟民一段时间没吸烟,心理因素导致的折磨感、纠结感这些负面感受。无论是身瘾还是心瘾,都是指负面感受。我的戒烟经历以及亚伦.卡尔的轻松戒烟法都明确表明:一般人所说的“烟瘾犯了”时的难受感,从程度上来说,1%左右是身瘾,99%左右是心瘾。所以烟瘾主要是心理问题,戒烟的主要任务其实是消除心瘾!其实这也是亚伦.卡尔轻松戒烟法(认知行为疗法)最核心的思想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟很简单,只要下定决心不抽就不抽就可以了。
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