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经常打太极拳真的对身体有好处吗？具体有哪些好处？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常打太极拳真的对身体有好处吗？具体有哪些好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

打太极拳，真的对身体有好处，而且好处很大。下面具体说说。

我是一个练习太极拳有十多年的人，对太极拳的认识有自己切身的体会。

其他运动方式大多以激发为主，也就是他有个前提要求，就是你本身的身体底子比较好，然后用进废退，每天练习，从而刺激强大一点。

而传统武术特别是太极拳不一样，他以养为主，不管你身体底子多差，都可以获得益处，补益元气。

打个比方说，有些运动必须要你有80分的底子，才可以参加，而太极拳，只要你还能动，哪怕只有10分的底子，就能参加。而慢慢的，你的底子就能增加到20，30，甚至80，90。

放松，匀缓，动中求静，静中有动，慢慢的，就能体会到人体自有大药，强生健体，实无虚言。

最开始的，肢体运动，动动就有好处。

后来的，放松求静，心情放松下来，舒展来了，身体开始修复。

以身带手，以手领身，上下相随，内外相和，就可以慢慢强健脏腑。

阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。掌握阴阳，身体就处于随时随地的放松修复状态，持久力耐力明显增强。

总而言之，只要去练习，就有好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打太极拳30多年，自我感觉好处很多。太极拳就是一种修行，苟日新日日新。练筋练骨练肌肉，练脑练心练反应。

一是生活规律。

二是性格温和。

三是动作灵话。

四是感触灵敏。

五是身体协调。

六是反应快速。

七是心地善良。

八是信心满满。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳就是普通的拳种，一种运动而已，不要把它神话，养生来说，就像跑步一样，人的体质不同，掌握度最重要，过了还有害，适当运动都有益健康的，我打了十几年吧，每天跑一点步，打一遍拳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我看不是，好像越练越迟钝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉的打太极拳主要是养心！当然经常打太极拳对身体的健康也有很大的帮助，一定要认真对待太极运作每一步都有它的道理，静心对待认真去打。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人情况不一样，有专业的，为了比赛，有业余的，就是一种运动，爱好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳静中有动，内外相合，刚柔并济，修身养性，延年益寿，坚持经常，必有好处。