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50岁的女人还需要健身吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

50岁的女人还需要健身吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先纠正，请转变观念，与时俱进，现代社会50岁属于中年人，任何年龄段都需要强身健体！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我虽然还没有50岁。但是我认识很多五六十岁的朋友。我喜欢结交年纪比我大很多的人。我并没有觉得他们老。他们有很多兴趣爱好。情趣高雅。我可以在他们身上学到很多东西。他们的生活经验比我丰富。可以使我的人生少走很多弯路。

之前看你的标题是50岁的老女人还需要健身吗？现在改为了50岁的女人？是不是之前被别人修理了？现在变老实了。[呲牙][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，50岁的女人比以往任何年纪都更需要运动健身！

首先，从生理上来说，女人50，已经进入更年期了！在这个多事之秋，女人有太多来自身体与心灵上的不适应，而恰当的运动健身，可以减轻更年期综合症，让女人身体变健康，心情变舒畅，还能缓解焦虑、易怒、烦躁不安等让更年期女人痛苦不堪的症状。

其次，50的女人，是最容易发胖的年纪，而发胖，极有可能会带来多种慢性疾病！很多这个年纪的女人，已经吃得比以前少很多了，但体重却还是骤增了十几二十斤，这是因为上了年纪的女人代谢变得缓慢了，这就要求50岁的女人在减少主食的同时，一定要坚持健身，例如:慢跑、快走、健美操、游泳等运动，让体重慢慢减下来。

不管多大年纪的女人，心里都是爱美的！而50岁的女人，肌肉流失得很历害了，全身松松垮垮的，就算体重不算很重，却总是显得没腰没臀更没身材，穿什么衣服都不好看。健身后你会发现，即使体重没变，但腰变小了，肚腩消失了，臀翘起来了，全身肌肉变紧致，能驾驭任何衣服，人也会变得自信，自信了以后，美丽就会到来！老公也会对你重燃爱情之火！

所以，女人一定要自己爱自己，尤其是50岁的女人，努力运动呀！加油健身吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

昨天在游泳池教75岁大姐仰泳，我们健身房白天来健身的都是退休的姐妹。器械，瑜伽，健身操，游泳。每天坚持来健身的姐妹们都开心愉快，精神抖擞。有的姐妹白天来健身，晚上还来跳舞。

回答于 2019-09-11 08:43:50

50岁，就是老女人了吗？如果你这样认为，那你每天拿个小板凳，和一群七八十岁的大爷大妈坐在一起晒太阳得了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

80岁都需要，长期不进行力量训练，体内的肌肉纤维就萎缩了

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身不分年龄，不要贴标签

回答于 2019-09-11 08:43:50

我

五十二岁了 还坚持规律健身 每周四次 每次无氧一小时 有氧四十分钟 感觉没啥不可以的 终身受益的东西

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