您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

跑步一星期跑几次最合适？

有什么,就会,几次跑步一星期跑几次最合适？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

跑步一星期跑几次最合适？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天跑，没有问题。人本来就是一种动物，天生就会跑。只要掌握好自己身体的节奏，天天跑步有什么不好呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

天天可以，只是符合自己运动量。不要过度，一般8公里以下不错了！天天建议5公里合适。