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如果每天跑三圈，会不会瘦？会不会变成肌肉腿？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如果每天跑三圈，会不会瘦？会不会变成肌肉腿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会

回答于 2019-09-11 08:43:50

三圈是多少公里 一共跑多久 心率是多少 当然对于减脂 肯定是有用的，另外肌肉腿就别想了，想要那种肌肉腿还得专门负重练腿，当然腿练好了 对于跑步也有好处，关节也不那么容易受伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

毎天做三道常规数学题，会不会入清华？会不会变成数霸？

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看你的足弓、骨盆、还有申髋能力等等情况而定。如果是扁平足、骨盆前倾、申髋能力不足、臀部肌肉启动不足那就有可能让大腿或小腿过多的代偿，引起腿部肌肉相对发达