您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怎样吃才不发胖？

食物,奶茶,热量怎样吃才不发胖？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样吃才不发胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你要会吃才不会胖，要吃就是那些新鲜不容易保存的食物，这些食物营养丰富，可以吃很多，还过瘾。只需掌握几个原则就行了：

1、不要吃任何米 面做成的食物，这些食物热量很高，短时间消耗不掉，就会转化为脂肪。有些体力劳动多人，吃这些食物是可以的，比如建筑工地工人。坐办公室的千万别吃。

2、不喝奶茶、饮料、酒类。这些东西，热量更高，特别是奶茶对人健康损害比较大。

3、不吃油炸 各种甜点 点心之类的。

其实这些大部分都知道，但很少有人能做到，或者因为这些食物花很少钱就可以吃饱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃 就可以！

回答于 2019-09-11 08:43:50

摄入量小于等于消耗量