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为什么健身反而脂肪更多？

脂肪,都是,肌肉为什么健身反而脂肪更多？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么健身反而脂肪更多？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

只说运动健身不说强度，都是耍流氓

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃多了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

肌肉也是占体重的

回答于 2019-09-11 08:43:50

伪命题，活动量大了饮食需要量就多，如果不控制的确容易增加体重，但不绝对都是脂肪，也绝不可能全是肌肉，这个是有比例的，首先看做的是有氧还是无氧运动，一般来说有氧运动消耗是全身脂肪跟肌肉，简单来说就是有氧减脂，无氧增肌也减脂，但单纯为了减肥还是有氧运动合适，普通人每天运动一个小时走路跑步都可以，运动量足够了，不存在单纯长脂肪

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制饮食，睡眠,营养等各种因素。