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自己身患抑郁症，精神特别的不正常，该如何是好？

抑郁症,自己的,的人自己身患抑郁症，精神特别的不正常，该如何是好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

自己身患抑郁症，精神特别的不正常，该如何是好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

患有抑郁症的人一般都是身体阳气不足，阴气太盛。身体极为寒湿。人的阳气已旺盛，就百邪不侵。所以最好的方法就多运动，多出去晒晒太阳。多出去接触人群。

还有个更好的办法。就是去做义工。跟义工队那一班正气满满的人在一起！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！患抑郁症的朋友都会心情不好，精神状态不好。我在患病期间，最不好的时候眼神都是呆滞的，差点就从楼上跳下去了。后来通过吃药和家人的耐心照顾再加上自己的努力得到改善并走了出来。我知道抑郁症的朋友很不愿意动，也没有信心会觉得自己会治好抑郁症，但我真的就是狠狠的对自己，就走出来了。这里我就不多说了，我头条里都有写，你可以参考下。当你走出了第一步，后面就会恢复的很快！加油！一切都会好的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症除了精神不正常之外，如果不加以控制，慢慢就会有自杀倾向，开始自杀没成功或者被救后仍然会继续想自杀，把自己折磨的生不如死！如果发现自己有抑郁想自杀的念头，心情突然就变得糟糕、随着时间的流逝而没有好转，觉得自己活着只是连累别人，又或者觉得这个世界没什么值得留恋等等负面情绪，这时要及时去医院看精神科，通过药物及医生的心理治疗能起到一定作用，如果作为家人，一定要对患者有耐心，坚持监督患者吃药，这个病通过医学手段控制，病人慢慢会好转甚至走出来，只是时间因人而异！所以发现自己有抑郁病一定要及早去治疗，人生只有一次，不要错过了应该有的精彩！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果抑郁症到了长期失眠、焦虑、淡摸以至于不想活下去了这种程度，就必须去专科医院治疗，目前，抗抑郁药很有治疗效果的，思想上要认识这是病态，配合医生，乐观向上，很快从抑郁中走出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找个好点的精神病专科大夫看看，吃药和心里调节加起来尽量以积极的心态去面对生活。多参与一些运动和集体活动。找一门自己喜欢的事情做做，让自己内心有一些小喜悦和成就感。感觉自己状态不好了，要积极和大夫沟通。争取早点走出不良的心境。

回答于 2019-09-11 08:43:50

该去正规医院治疗，该吃药吃药，听医生的 。我给你一个锻炼的动作 ，按照这个动作 ，身心双调，除了吃饭睡觉就是干这个。一天锻炼个五个小时 ，有个半个月 ，人就开始好受了。前期锻炼的时候 ，你肯定锻炼不来 ，没关系 ，从几分钟开始 ！跟你吃药医疗不冲突，抑郁症主要是精气神耗尽，元气耗尽。人要精神内守，病从安来，只要不产生内耗，一切都会往好的方向走！看你的意志力了 ，我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

找一个兴趣爱好，钻进去，放松自己，少想多动。

不由自主陷入思考时，不断默念“心魔”，或者把这两字写下来，挂在抬头可见处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，听取医院心理课大夫的建议，听一些清音乐，第二，多与正能量的朋友沟通，第三，多出去晒晒太阳！

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