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患癌后如果身体状况还行，你觉得是简单锻炼好还是强化锻炼好？

太极,自己的,形式患癌后如果身体状况还行，你觉得是简单锻炼好还是强化锻炼好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 一直有两种意见，一种说力所能及的走路，打太极这样的，一种说应该坚持，循序渐进的跑步，打球等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个嘛，具体情况具体对待，跟个人的身体状况，年龄阶段，兴趣爱好等都有关系。

就拿我自个儿来说吧，患病之后，我从思想深处切切实实地意识到，健康是人生第一要务，没有健康，一切归零！

不但慢慢改变了以前生活中的不良习惯，比如熬夜，比如懒惰，比如贪吃……而且找到了适合自己的运动形式。

起初，在小区广场跟着一位太极师傅学打太极拳，太极扇，太极剑等。每天清晨早起，换上太极服，带着各种行头，跟着师傅一招一式，认真练习，很努力，也很刻苦。

但是一段时间之后，大约一两年左右吧，同期学员都能有模有样地参加竞赛了，而我始终不得要领，不论太极拳还是太极剑，都打得四不像，老师教得很费劲，我学得也很累，天天都有挫败感。

后来，我仔细反思了一下：当时为了锻炼身体，尽快恢复健康，看见人家打太极，就盲目跟着练。其实，自己不擅长这种健身方式，也根本不喜欢这种锻炼形式，所以，天天学，天天学不会。以至于时不时心生烦恼，心情不好，更不利于身体的恢复。

后来，我果断改变方向，看见人家跳广场舞，音乐响起，全身摆动，生动活泼，舞姿优美，跟着节奏，甚是享受。

这种随处可见、喜闻乐见的锻炼形式，健脑，健身，健心，好处多多，我慢慢地迷上了它，从此，心甘情愿加入了广场舞大军。

如今，十几年过去了，我越来越喜欢这种简单易学、健康活泼、舒缓自如的锻炼方式。

它不仅让我找到了自信，扩大了交际，更重要的是，健康状况得到了明显的改善！

当然，也有人喜欢慢跑，太极，散步，瑜伽，暴走……

锻炼的方式多种多样，不一而足。因人而异、因地制宜地去选择吧。总之，选你喜欢的运动形式，不宜过度，不宜剧烈，适合自己的就是最好的！

最后，祝您早日康复！

（随手拍的山楂花）

回答于 2019-09-11 08:43:50

总体上说癌症病人不适合太过急烈的运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当运动比较好