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心里有一点事晚上就失眠，有没有什么好的办法解决？

都会,这件事,白天心里有一点事晚上就失眠，有没有什么好的办法解决？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心里有一点事晚上就失眠，有没有什么好的办法解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个事情我经历过，而且现在还有，不过少多了，要想解决问题，就是改变思想观念，暂且放下，转移注意力。❤️没事心放宽就好了。想事，脑子里面有事，要学会清空自己，就迎韧而解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要是想多了，遇到事自己想不到解决的方法，心里又放不下这件事。越想越多，白天想、晚上还想。想多了搁谁谁也睡不着。解决的办法就是能决定的问题先解决，不能做决定的事先放放。把心放宽了，事也就少了。吃饭香，睡眠也好了，大家想想是不是这个理。欢迎评论噢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我每次就是听十点读书，几分钟入眠[捂脸][捂脸][捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

除了穿不暖，吃不饱，沒地方睡别的都不叫事

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先不要去想这件事，要转变思想注意力。看看书听听轻音乐放松心情，白天干些体力活锻炼身体让自己疲劳。白天要干的事尽量做完不给自已留下心思还考虑没做好做完。晚上不要多吃养好胃，脾肾虚人气血不足多爱思虑过度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前神经衰弱，一点事都会影响我睡觉，是差不多整夜失眠哦！不管是高兴的事还是不高兴的事，都会！比如：第二天要出去旅游出差，这本是高兴的事吧！我头天在家就在收收捡捡，晚上睡觉还在想不会拉下什么东西……整夜都是兴奋状态，脑袋里像放电影一样，折磨人啊！每次我老公都会说我，要我不要想太多，重要的东西带好人带好就可以了[泪奔]，后来我看过中医调理，自己克服焦虑，睡觉时听会书，现在情况比以前好多了。