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小孩子成长中必不可少的水果是什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

小孩子成长中必不可少的水果是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果是儿童成长不可缺少的营养元素之一,下面我们一起来看看哪些水果是儿童成长所需的

1、苹果

苹果其中含有丰富的维生素，铁等多种矿物质元素，为人提供充足的营养物质，苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，提高智能。是促进生长发育的关键元素。

2、香蕉

香蕉富含高纤维，熟透的香蕉有润肠功效，可以促进肠胃蠕动，利于孩子的肠道通畅，但不要给孩子吃生香蕉，里面含有一种“鞣酸”物质，具有收敛功能，孩子如果便秘，会加重便秘。增加肠道负担。

3、橙子

橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。而且橙子能够很好的帮助小朋友的胃部进行消化，不会导致积食等，而且橙子富含丰富的维生素C，可以有效的补水和紧致皮肤

但需要注意：任何水果都不宜吃过多，要适量食用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得是苹果吧。苹果性平，吃了对身体好。提高免疫力，促进肠道健康，补充维生素。孩子饿了吃，还有饱腹感。