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生气时如何释放心中苦闷？
生气,自己的,的人生气时如何释放心中苦闷？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢。
运动会带给我们一个阳光的心态，
愉快的心情，而且你所看见的都是微笑，随之自己也是快乐的。
所以，运动挺好的[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气是拿别人错误惩罚自己。生气时，想想自己为什么事生气，值不值得。
抱怨不如改变，面对不如意的事情时，要积极心态去面对，不要逃避。
生活:你若计较，处处都是阴天，你若想开，处处都是晴天。
生气不如争气，人生如白驹过隙，短短几十年，开心过一天，不开心也是一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
探讨、明确、坚定人生的主要矛盾，老人家教导过：抓住主要矛盾，其他问题迎刃而解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是因为触碰了我的底线而让我生气了，我会毫不犹豫的爆发[害羞]，如果是小事生气了，我会在家里把家里里里外外打扫得干干净净，平时犹豫要不要断舍离的东西这时候全丢掉，把自己折腾累了，家里折腾干净整洁了，心情也好了[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
走出去，看山看水看花，与大自然为伴。或逛街买自己喜爱的东西吃自己喜欢东西。[大笑][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
广告行业，昨天有个设计朋友被客户的审美气得差点心梗，心脏一阵一阵疼，气闷。
在这个行业环境里都是常事，所以在说如何释放之前，我更想说的是学会调整自己心态，先调整心态，佛系佛系佛系，不管客户说啥，听就是了，实在要坚持可以发表自己的意见，就只发表意见，自己的专业水平拿出来了，但是他不接受不听取，那是他的问题，我们不能强行要求客户接受 ，如果你硬要人家接受但是人家又觉得自己的审美没问题，这样一来一去就很容易气到自己。
至于解决办法，据说那个设计朋友当时就去办公室的沙包锤了几下，发泄下，吼几下，也就算发泄了，后来自己也平复了，虽然想到还是会觉得气，但不会像更开始那一下子充血般的气。同理，可以通过运动、流汗等方式排泄下情绪。
方法之二就是独处。这是个人最常用的，经常被客户气到，虽然嘴巴上说“不与SB论高下”，而且潜意识里也知道人家这么坚持有自己的理由，但那一下就是气不过，就是会觉得很生气很生气，有时候被自己人无语到也会找个没人的地方自己待上十来分钟，不关你事哭、吼、骂都不会有熟悉的同事听到。
方法之三吐槽。找个靠得住的朋友，一顿吐槽，一顿骂，心情会好很多。
个人常做的方法也就是以上三种，不能生闷气，一定要发泄出来，会对身体有不好得影响，而且是尽量保持心情愉快，不生气最好，可是这个行业要做到谈何容易，哈哈哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，正确认识情绪，接受生气和高兴快乐一样，是你自身情绪的一部分，摆脱不掉，也消除不了，不要去反抗它或者想方设法去摆脱她，承认自己现在正在生气，或者自己因为某件事正在生气，陪伴你此时正在生气的情绪，也就是带着生气的这中情绪去做你现在需要做的事，或者就静静的陪伴它发发呆，或者带着她看看书，听听音乐，做做运动，然后一会儿你会发现你不那么生气了，这样练习还会增强你调节情绪的能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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