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生气时如何释放心中苦闷？

生气,自己的,的人生气时如何释放心中苦闷？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

生气时如何释放心中苦闷？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

寄翔答题。

生气时如何释放心中的苦闷？

我与老伴有约定，遇到生气的人或事，尽可能自我消化。可看书，可写字，可听戏、听音乐，也可出门去转一圈。

如此，还不消气，可相互倾诉，把心中的不悦倒出来。我们坚信“说出来的是话，闷在心里的是病”。只是有一条，对方可以听而不语，东耳朵进，西耳朵出，不往心里去就可以了。权把对方当个沙包，打几拳，发泄一下就完事。

如今，咱们都七老八十了，到了该放得下、想得开的年龄了，别人气我我不气的豁达从容也有点了。当然，人老了，耳背了，眼花了，精力不济了，闲事少管了，闲气自然也就很少找上门了。即便是所谓“家家有本难念的经“，你不念它，它不就完了吗？

现今，只剩下一颗感恩的心灵，感恩今天不愁吃、不愁穿的好日子，只求身康体健，少给他人添麻烦。真是万事不搁心，生活乐滋滋啊！

个人之见，供君参考。

顺祝条友们“五一”国际劳动节快乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去走走看看风景散散心，会好很多.

喜欢运动的话也可以跑步，跑出一身汗，所有的不开心就消失的差不多了

一个人找个僻静的地方，断掉所有社交，慢慢消化.

一个人独处，手机调制静音，看看书、练练字，听听音乐或者做点自己喜欢的美食.

回答于 2019-09-11 08:43:50

找自己的闺蜜哥们儿倾诉，可以边说边哭。或者自己在屋里写日记，也可以边写边哭。其次可以出去爬山，然后站在山顶上使出洪荒之力大声呼喊。跑步，踢沙袋都可以。也可以去做自己喜欢的事，比如听歌，浇花，演奏乐器等等都可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先自己要放开，后退一步，晴空万里，因为人世间没理可讲。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是我的话，我会发泄出来，发泄完了，我心里痛快了！不能憋在心里，憋出来的都是病！发泄完了，找一个没人认识我的地方，谁也找不到我的地方，把手机关了，自己生活一段时间！我就是这样想的！其他的，爱谁谁！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先让自己静下来。找个没人的地方独处。让自己的心平静。不要气昏了头。其次深刻反思。特别是要换位思考。天、地、人，你、我、他。多角度分析找原因。第三学会理解沟通。经过分析，结论是如果是自身原因，改正；如果是他人原因，积极帮助纠正。第四做到心胸坦荡，以诚待人。不知道这个问答回答的行不行呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个平凡的人，都会有喜怒哀乐，各种情绪。所谓一念天堂，一念地狱，关键在于心。所以生气的时候，可以首选转移法来释放情绪。

对于性格外向一点的人，可以找朋友、亲人来倾诉，这样就可以把你体内的一些个不良的情绪或者是一些个垃圾清理出去。 对于性格比较中性或者是内向的人来说，可以听听音乐，缓和情绪，调理身体内的气血流通，整个人也可以放松下来。或者可以通过体育锻炼，包括练瑜伽、体操、跑步，通过体力的消耗，可以梳理我们的情绪。

对于平时比较沉稳的人，就可以多读书，。读书可以明志，可以陶冶我们的情操。

上面这种是最简单也是效果最好的排除生气情绪的方法。

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