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吃什么可以降血压？

高血压,血压,降压药吃什么可以降血压？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如今高血压患者人数较多
小到22岁大到四五十岁，高血压病是一种常见病，也是一种高危险病，高血压通常会导致脑出血，心肌梗塞，脑梗死，偏瘫，高血压患者在发病过程中经常会出现，头晕，四肢无力，乏力。降血压的人经常会吃一些药物，比如，硝苯地平。
药物对身体不好，但是不吃会加重病情。
有没有可以降血压的蔬菜，或者水果，求推荐。
谢谢大家


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对血压有好处5种蔬菜，4种水果，医生推荐6种生活注意点，让血压轻松降下来！

一、对血压有好处6种蔬菜：

1、芹菜

2、洋葱

3、海带

4、冬瓜

5、茄子

二、对血压有好处4种水果：

1香蕉

2苹果

3红枣

4橙子

三、对血压有好处饮食方式：

1，多吃蔬菜水果

2、低脂奶或脱脂奶

3、主食多吃全谷类

4、减少红肉多吃白肉（鱼肉、鸡肉）

5、少食用含糖饮料

6、适量吃坚果

高血压伴有糖尿病患者应避免食用含糖量高的食物！

生活中可在医生指导下根据自己情况选用决明子、莲子心、葛根、荷叶、山楂、菊花代茶饮。

含钾高的食物会对高钠性高血压有邦助，因为钾的作用主要就是可增加尿中钠的排出，使血容量降低，血压下降。

大部分食物中都含有钾，但蔬菜和水果是最好的来源，尤其是色彩鲜艳的蔬菜水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压病根据血压增高的程度分为三级。一级高血压为收缩压在140mmHg-159mmHg之间，舒张压在90mmHg~99mmHg之间；二级高血压为收缩压在160mmlHg~179mmHg之间，舒张压在100mmHg~109mmHg之间；三 级高 血压 为收 缩压 ≥180 mmHg，舒张压≥110mmHg。

对于成年人的一级高血压没有明显症状的情况下，首选的治疗方法是饮食及生活习惯调节，如果无效再应用药物治疗。二级以上的高血压除了饮食调节以外，还要长期规律的服用降压药物治疗，尽量将血压控制在理想状态。

关于高血压患者的饮食治疗，不是说多吃哪一种食物就能将血压将至正常水平，医学界到目前为止，还没有发现任何一种食物具有降压药般的降压作用将血压将至正常，所以对高血压病患者的饮食治疗应该从以下7个方面综合进行才是正确的：

1.首先要控制能量的摄入：提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，因为这类糖属于单糖，容易引起血脂升高而影响血压。

2.限制脂肪的摄入：加工食物时，多用植物油，可以多吃海鱼，因为海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可以延缓血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

3.适量摄入蛋白质：高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2~3次鱼类蛋白质，可以改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如果高血压合并肾功能不全时，应该限制植物蛋白质的摄入。

4.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品：如土豆、茄子、海带、莴笋、芹菜。含钙高的食品有牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

5.限制盐的摄入量：逐渐减至每日6g以下，包括烹调用盐及其他食物中所含钠盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

6.多吃新鲜蔬菜、水果：每天吃新鲜蔬菜不少于40g:，水果100g-20g。

7.适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼等。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

不同的病人的病情要求是不一样的，达标的时间也是要求不一样的，不是越快越好，如果普通的高血压，病人能达到140/90mmHg，就算达标。

降压药的药物选择有很多标准，有些咱们普通的老百姓，对降压药的要求就很直接，就说我一吃上，然后半个小时、一个小时，血压就能下来，他就认为这个降压药是个好的降压药。

但是对我们专业上人来讲，降压的治疗我们分的情况有两种情况，一种情况就是普通的高血压的病人，它的血压的达标，我们暂定的标准是140/90mmHg，140/90mmHg的达标，可能会需要十几天、一个月，也就说我们要有数周的时间，病人能达到140/90mmHg，就算达标，这就是一个好的药的标准。

但是另外一种情况，那就是针对于一些急症高血压的病人，你比如说高血压脑病，这时候我们就需要一个小时到两个小时，病人要达到血压达标，或者是要达到一个安全的血压的标准。

所以不同的病人的病情，我们要求是不一样的，达标的时间也是要求不一样的，不是越快越好

回答于 2019-09-11 08:43:50

大地没有化肥的土豆，大白菜，箩卜……要想不得病，就得吃糠咽菜。

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