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每天早晨几点起床才算自然醒？

睡眠,几点,是一个每天早晨几点起床才算自然醒？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天早晨几点起床才算自然醒？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠是一个过程，早晨几点醒完全取决于你昨晚几点睡，成年人一段自然的睡眠时间通常大于7个小时就可以称为睡眠充足，当然当你睡醒的时候感觉身体满血复活时才叫合格的睡眠。