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羽球大神们，练习羽毛球是先练发力好，还是先练控球好？

羽毛球,进阶,基础羽球大神们，练习羽毛球是先练发力好，还是先练控球好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

羽球大神们，练习羽毛球是先练发力好，还是先练控球好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

真的难为你，提出这么一个怪怪的问题出来！

但凡学过羽毛球的人都知道，学羽毛球刚开始都是从基础开始训练的，握拍，架拍，挥拍，弓步压腿，仰卧起坐，跳跃训练，然后各种步伐训练，接发球，高远球，反手接球，推球，挑球，搓球，杀球……通过一系列的基础训练，慢慢进阶之后，每个人的运动天赋都不同，才根据每个人的短板加强某方面的侧重训练。

你提出这个问题，就好像在问，我想不用打地基，把三楼装修一下，是先刷墙呢还是先装地板？羽毛球入门很简单，进阶之后每上一个台阶，都会付出相应的训练代价，建议你踏踏实实的把基础打好，当你到达一定水平的时候，你自然会发现自己的短板，加以训练！

回答于 2019-09-11 08:43:50

先把自身协调性和腿部灵活性练好，配合增强核心力量训练。然后再练基本动作也就是如何乏力击球，所谓的控球是在各种球发力到位基础上的技战术。没有基础的步伐和正确的击球不但容易受伤而且球技很难有所提升！