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怎么样锻炼算适度？什么样的感觉？

恢复正常,强度,当天怎么样锻炼算适度？什么样的感觉？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么样锻炼算适度？什么样的感觉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

养成固定的锻炼习惯，当天的训练强度能全部完整的完成，通过一晚上的休息身体能恢复正常状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

越练越精神，为最好