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60岁的人怎么才容易瘦？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

60岁的人怎么才容易瘦？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

答：健康第一☝️

1、聪慧的六十岁，千方百计延长全自理能力，才是真正意义上的正经事！

2、适当脂肪微微胖，有利于健康，皮肤光泽度好，脂肪保护心脏和关节。

3、上了年纪的瘦，只能远看，近瞧干瘪而老态。







回答于 2019-09-11 08:43:50

60岁的人不能太瘦了，否则脸部上皱纹太多，远看可以，近看就不行了。

最好的办法就是减肥增加肌肉，通过锻炼达到自己想要的身材。

减肥容易，增肌难，一定要坚持加强锻炼，不能半途而废。













回答于 2019-09-11 08:43:50

好像看过一个资料记载:"过了50岁减肥将减寿"，据此，60岁的人了最好不要刻意减肥，生活上粗细搭配，多活动，多运动，保持正常的体重就可以了。再一个人太瘦了，骨瘦零丁不丰满也不好看，没抵抗力，不抗折腾[偷笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制体重主要是两条路，少吃多动，也就是控制最迈开腿。但是不建议太大幅度的运动。主要是适度的控制饮食就可以。尤其是晚饭。