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人人想健康！但，健康的，最主要因素，是什么？
健康,心态,的人人人想健康！但，健康的，最主要因素，是什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
福寿双全是每个正常人都向往和追求的目标，但是并不是每个人都能拥有的。人生在世万事以身体为本，身体以健康为要，只有拥有健康的身体，才能够顺利的学习和工作，才能自由的享受生活的美好。而如果没有健康的身体，所有的一切都会大打折扣。
在当下的社会，物质极其丰富，不会存在因为忍饥挨饿导致的健康问题，相反很多人都是因为过食肥甘而导致身体出现各种疾病。像高血压糖尿病等，都是一些富贵病，而杜绝这些病的根本就是管住嘴迈开腿，清淡饮食，多参加体育锻炼。
当下的社会，很多人都有熬夜的习惯，有些人是因为工作倒班必须熬夜，还有些人是喜欢夜生活，传说中的夜猫子，享受黑白颠倒的刺激。殊不知人体也是一个小宇宙，长期阴阳颠倒就会造成神经和分泌系统的紊乱，长此以往还有猝死的可能。
当下的社会，一起以经济为中心，节奏很快，人们普遍感觉压力很大，尤其是都市中的人，职场和家庭压力，使大部分人都有心理问题，有相当多的人患有严重的心理障碍，抑郁焦虑等精神心理问题严重。长期精神压抑也会导致身体出现各种疾病。红楼梦中的林黛玉忧郁而死就是这样的例子。
因此要想保持健康的身体，健康的饮食，积极的锻炼，充足的睡眠，良好的心态，这些因素都是不可或缺的。而其中最重要的是保持良好的心态。医学上有几句话叫“药疗不如食疗，食疗不如体疗，体疗不如心疗”说的就是心态是保持健康最重要的因素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想有一个好身体，锻炼身体是重要的一环，呼吸拉伸，使肌肉有弹性，增强肌肉强度促使血液旺盛，而脏腑不老化，更重要的是要清除体内，常年积压的细胞代射皮质，和菌群代射质，就是所谓的拉圾，然后在拉伸增肌亊半功倍，浅淡，[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康的因素：基因，饮食，锻炼，呵护，安全，心安，快乐。22¥¥¥
回答于 2019-09-11 08:43:50
《内经》说：形与神俱。身体棒棒，精神饱满。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情好与差是决定健康快乐的前提，它决定了饮食与睡眠的质量。
生活中难免遇上些不快乐，不顺心的事。想通了就不能左右生活。想不通则影响生活的种种。心里老想着某件事，走路想着，做事想着，就算睡觉还能带到梦里。这是打乱生活规律的一个通病。接而食欲量也随之变少。
人是感性的，不能像僧人一样。脱离世俗，四大皆空。
在受到某些事困住时候，只能自己治愈心灵上的创伤。尽量把对自己的伤害减到最低。甚至做到无情无义。
适当的运动，清淡的饮食，烟酒的克制，规律的眠眠。身体不适就医就诊，只有这样一个人身心健康才有保证。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先从中医的角度，我们对健康的人，他的生理和心理特征有这样一个比较全面的描述，健康人应该是怎么样的？比如说在生理方面，健康的人他的眼睛是有神的，注意力非常集中，我们看一个人是不是健康，看他的眼神怎么样，眼神明亮的、有光彩的、含蓄的这种眼神叫做有神。那么同样一个人有病了以后，我们也可以把通过眼睛所观察到的神，比如说有神的眼睛他病就比较轻，无神地一看眼睛，睁也睁不开，或者眼睛黯淡无光的无神，甚至有点呆滞，这个就说明他病情比较重。那么还有一种更加糟糕的情况，那就是失声了，失声往往是病情比较危重，病危的一个呈现。萊垍頭條
回答于 2019-09-11 08:43:50
人人为我，我为人人。
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