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人人想健康！但，健康的，最主要因素，是什么？

健康,心态,的人人人想健康！但，健康的，最主要因素，是什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人人想健康！但，健康的，最主要因素，是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人人都想健康！但健康最主要的因素，我认为除了遗传因素外，有以下几个方面:

第一、有一个好心态，乐观地工作和生活。凡事往开出看，不钻牛角尖，不攀比，心地善良，乐于助人。遇到困难坎坷，坚强面对，战胜困难，跨过坎坷，心里充满阳光，淡定从容。岂不见，患癌症的人几乎都是心情不好，或者经不住灾难的打击。所以，好心态很重要！

第二、有好的生活习惯，有健康饮食。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟，不喝酒，少吃外卖。尽量自己做饭，干净卫生，提升厨艺，还有利于增加家庭和睦和亲情。

第三、适当锻炼身体。找出适合自己的锻炼方式和锻炼时间，坚持不懈。你会发现，锻炼的成效显著。你的精神面貌，你的走路速度，你的身材，身体的柔韧性明显超过不经常锻炼的人。最关键的是，身体健康，少和医生打交道，工作和生活愉快。

第四、合理安排时间，工作时有张有弛，注意休息，不要把身体搞得很疲惫。休息日，学会放松，有一点爱好，让身体得到恢复，保持一个良好的状态。

第五、注意身体健康，有小毛病及时治疗。定期检查身体，消除危险因素。远离不健康的环境，保持家庭和自己的卫生。

影响健康的因素很多，有些是不可控制的。能做到以上几个方面，大概率身体是健康的。

愿天下人健康，平安，幸福，快乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康最重要因素：
1心态好。
心态就是你的阳光地带。心态好，不显老，天天向上步步高！
心态决定状态，状态决定成败。
心态好，一切都好。　　
马斯洛说过，心态若改变，态度跟着改变;态度改变，习惯跟着改变;习惯改变，性格跟着改变;性格改变，人生就跟着改变。
修成正果的最大功德，就是心态的稳定。
心态成熟，万事自由穿梭，都是风景。
2心情好。
心情，就是自己的天空。阴晴圆缺，花开花落，我们无法掌握，怎样看待它们，却是自己说了算。
一花一世界，一叶一菩提。这是境界。
境界高，目光远，就不会被当下困住，就会云淡风轻，乐在其中。
丰子恺说，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
3心眼好。
就是多做善事。积善成德，自有美好结果。不仅如此，过程的美好更重要。
心眼好，看到的都是良辰美景，人间仙境。
心眼好，心情常常怡然自得，睡觉也会温馨香甜。
与人为善，自然是人间春天。
李嘉诚说，乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。






回答于 2019-09-11 08:43:50

人人想健康，但健康的主要因素也是多方面的:比如好的心态，好的心情，有些事要想的开，拿得起，放得下，一切从实际出发，面对现实，提升自己，主动权掌握在自己手中。知足常乐，开心就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家都说健康的主要因素是心态好。这肯定是正确的，但人是感情动物，有七情六欲喜怒哀乐，有悲欢离合，有许多意想不到的烦心事。所以要想心态经常好，说来容易。但现实生活中就困难重重，所以只能遇有不顺心的事劲量克制，压抑过度悲伤和兴奋。只有自我克制能力强，才能使人遇大事情绪不会大起大落。所以控制情绪的能力越强，心态相对的就会好。这才是关键之所在。

其次一定要养成良好的生活习惯。比如按时作息，早睡早起每晚能睡安稳觉。经常失眠的人是健康的大忌。还要适当的运动，生命在于运动，吃了睡睡了吃要想健康应该是很困难的。还有要养成良好的饮食习惯，所吃食物科学撘配，消化不良便秘等都与不良的饮食习惯密切相关。

第三，要正确面对病痛。人吃五谷就会生百病，一但有病要正确面对。千万不要形成精神负担，更不应该过度治疗。只有正确面对病痛合理治疗，慢慢也会恢复健康的。

人百人百性，所有人都有自习的生活习惯。因此一定要顺其自然，不要轻易改变多年养成的生活习惯。听专家学者忽悠你，你就今天这样明天那样，要想健康只能雪上加霜。越整越不健康，不信你就试试？

回答于 2019-09-11 08:43:50

人人想健康，但健康的最主要因素：应该是好心态加坚持锻炼！心情好，不为烦事操心的人，就显得皮肤好，和同龄人比，就显得年轻；衣食无忧的人，再能坚持早睡早起，每天锻炼身体半小时，控制体重，身轻如燕，潇潇洒洒过生活，身体不会差。人人都想有个好身体，有些疾病也不可逆转，用好心态，快乐过好每一天，这就是健康！

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