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苞米、大饼子、地瓜、全麦面包这四样当主食能坚持吃多久什么好处？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

苞米、大饼子、地瓜、全麦面包这四样当主食能坚持吃多久什么好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃，现在和以前不一样了，地瓜是烟薯25，饼子里面有很多豆面，全麦面包还要配牛奶酸奶，苞米是黏苞米。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这四样都是粗粮类，经常吃当然好处多多，比如预防高血脂、防止便秘、摄取多种维生素等等，但也不能天天吃、顿顿吃，要和其它粮食搭配着换样吃，食物种类要杂，营养均衡。贵在坚持，长期才有效，而不是坚持一阵子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

百岁老人一般都是心态好，想得开。吃倒不是很讲究。说明长寿要医心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这都没有啥，早些年咱们的上一代可都不喝牛奶的！！