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焦虑抑郁失眠，身体各种不舒服，还能好嘛？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

焦虑抑郁失眠，身体各种不舒服，还能好嘛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑抑郁失眠，身体各种不舒服，还能好吗？这是典型的心里问题引起的情绪不良，继而又导致睡眠障碍。如果本人意识清醒，语言清晰，愿意接受心理疏导，都可以得到及时简快的效果。

不论你遇到多大的困难，你想一想，遇到同类困难的人当中，肯定是有些人能够把这些困难克服掉。克服不掉的，也能够接纳眼前的不如意，接纳这个困难，做到看透和放下。这就是我们学习和参考的榜样，也是我们努力的目标。他们能够做到，我们也能做到，他们能够从抑郁焦虑中走出来，我们也能够从里面走出来。

遇到焦虑，抑郁和失眠，一定要把精力放在面对这些困难，打开思路，打破束缚，去想困难的解决办法上。

最忌的是沉入到这个情绪当中，或者叫做陷入到这个情绪当中无法自拔，而迷失了解决的正确方向。必要的时候还要请求专业心理老师的帮助。

失眠是这些心里烦恼，心里问题没有及时得到解决，干扰了正常的睡眠，焦虑抑郁这些问题得到解决之后，睡眠是可以自然恢复的。如果有困难，也可以做一些辅助的冥想，放松等形式的助眠活动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，肯定能好！

其次，怎么好？

如果是遇到事儿了，短时间有焦虑抑郁的情绪波动很正常，把事儿解决了，跟朋友聊聊，自己调节一下，情绪自然就恢复了！如果受焦虑抑郁情欲影响已超过两个月的时间，出现失眠，食欲下降或者这些情绪已经影响到你的正常工作和生活了，你就需要找专业的心理咨询师或者去专业医院就诊了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一种心里问题，导致的睡眠影响，其实人还是要想开一点的，换一个角度解决问题，可能效果就不一样

回答于 2019-09-11 08:43:50

那得问医生

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以调整好的。我曾经也抑郁失眠，便秘等等很多年，后来靠自己努力，积极调整心态，调整作息规律，逐渐改变了失眠和便秘这两个顽疾。

心态决定你的健康指数，什么难事跟健康相比都是微不足道的，乐观对待一切事物，随欲而安，只向前看，忘掉不愉快，保持平常心，一切都会向好的方向发展。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然会好，要吃药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

放松心情，脑中不要有任何杂念慢慢就会好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能