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被称为“内家拳”的武术的基本功除了浑圆桩无极式还有什么？

武术,内家,下肢被称为“内家拳”的武术的基本功除了浑圆桩无极式还有什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

被称为“内家拳”的武术的基本功除了浑圆桩无极式还有什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人认为内家拳武术的基本功还应有蹲猴桩和我编的转心舞。

其主要作用是增强下肢单脚支撑力和增加下肢关节灵活性和柔软性，缓慢拉升后背部和下肢筋骨经脉，久练可体会到人体左右两个中心位置，并能养护人体中心，也容易感受到缠丝劲在下肢和躯干的缠绕运行路线，也容易感受到通背在身上的感觉，也容易感受以心行气，独立守神在人身上的感觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

除了混元桩、三才桩、三合桩、伏虎桩，还有混元一字桩、太极桩、 形意桩等诸多内家基本功法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

桩法就包括

健身桩：提插式 撑抱式 俯抱式 推托式 扶按式 提抱式 休息式 半伏式 坐式踩棉 坐式勾挑 卧式

技击桩：浑元桩 平抱桩 撑托桩 勾挂桩 大式桩 独立桩 坐式

还有 试力、步法、发力、试声、推手、单操手、断手.等等

..

回答于 2019-09-11 08:43:50

武术的基本功随时代进步也会演变，古代是保家卫国，看家护院，武术基本功当然扎实，如今武器越来越发达，早就没多少人以追求武术真功夫为毕身努力了，拳击，MMA，泰拳都是追求赢钱为目的，现代人傻傻分不清

回答于 2019-09-11 08:43:50

胎儿式

回答于 2019-09-11 08:43:50

意念

回答于 2019-09-11 08:43:50

被称为什么内家拳和外家拳本身就是一个错误称呼！传统武术流传至今，已基本快传不下去了，应为存在着很多的不科学性。一个肢体运动而言，由肢体的组合动作完成的一项编排的结果。武林门派各种拳路的名称五花八门，拳种数不胜数。一个四肢协调的组合运动，配合呼吸加上意念作用，就成了什么内家拳了。上窜下跳就成了什么外家拳了。这都是武侠小说和电影的夸大了艺术的结果。所谓的内家拳的什么混元桩和无极桩。这都是源于形意拳的三体式的基本桩法，这也是史书记载。其实武术和站桩没有任何关系，是各干各的事，武术（拳）是肢体的协调运动，而站桩是静止的站着呼吸，和武术拳有什么连带关系那？这些都是江湖和民间传说是不科学的。现代竞技体育运动，已经取代这些传统运动项目，这就是科学进步的自然结果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

静不来，一切都白搭

回答于 2019-09-11 08:43:50

三体式，八卦掌转掌，趟泥步。

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