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自卑，社恐不被人理解，说改一下就好，到这是从小到大家庭的影响，我根本改不了，怎么办？
自己的,的话,你的自卑，社恐不被人理解，说改一下就好，到这是从小到大家庭的影响，我根本改不了，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
而如果不想改变，也没什么。人有很多种活法，有些人就是想出人头地，力争上游；而有些人只要安居乐业，平平淡淡。世界上不存在一个人，会是所有事物都需要的，有时候很多都只是天时地利人和而已。
所以，最重要的是自己的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也一样，明明知道原因，却改不了
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，你要发现你的优点进而放大，这才是你要做的事。
其次，你想改变你的目的是什么？找女朋友？做销售？
最后如果你想要改得找到一个老师。
回答于 2019-09-11 08:43:50
确实不好改，但请记住，这不妨碍你活的阳光通透，从外形到内在，每天都让自己变得更比昨天更好一点
如果有幸遇到那么一个人，他让你变得大不相同
回答于 2019-09-11 08:43:50
不必刻意改变，一切顺心自然就好！
条件允许的话可以接近一些善良外向的朋友，被他们带带就会好多了的
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理角度来说，这个不是病，是人的自我调节能力，不要想着改变，想着自卑不好，这样会让自己陷入死循环的困境。如果不对自己的生活造成困扰，不需要改变！
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是，你需要找到一个成功……
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己定个目标吧，正视 和挑战自己心中恐惧的东西 ，发现也不过如此
回答于 2019-09-11 08:43:50
社交恐惧症是对人际交往的恐惧，恐惧对象可以是具体的某个人和某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友之外的所有人。出现社恐的核心原因是内心的自卑情结，因为对自我的评价过低，所以特别在意和害怕别人对自己有不好的印象，只能被迫回避社交。因此，克服社交恐惧症首要的一点就是正确认知自我，理解服从自己。通常，社恐者对存在的事实并不能现实地对待，他们把自己的理想和欲望扩展到完全不可能的范围（比如：追求完美社交），由此，他们才会感到痛苦。社交场合中，我们说自己和对方都是生活中的人，人与人见面时，会引起感情的波动，这是当然的事实，特别在见到上级或异性时，会产生一种不安或不好意思的感觉，这对一般人来说是很平常的事情。我们应正视这一事实，顺应自然，即使感到难为情，甚至苦恼也不应对此抗拒，这样就不会产生强迫观念，而且会保持正常的心理。相反，如果对此产生抗拒之心，甚至责备自己，无论如何也不能顺应事实，如果形成这样一种心理，就会背离事实并越来越荒唐，越来越痛苦。其次，修正自己的性格。无论你目前有多痛苦，也无论有任何缘由，永远不要自虐，不要做对自己有破坏性的事情。社恐者一般都不会珍惜、保养自己，如果继续折磨自己的话(似乎有破罐子破摔的心理)，是不可能好起来的。破坏性的事情有：自 虐，整天不做事，封闭自己(导致缺乏锻炼)，不学习不提高能力。这是很愚蠢的，别人也会看不起你，不会尊重你，不会顾及你的利益、感受，因为你自己都看不起自己。最后，坚持做积极、有建设性的事，行动起来。这类事情有很多：坚持良好的作息、时间；每天抽出时间跑步或打球等；学习技能：就算你现在状态不好，也要为将来的治愈打下基础；把身体锻炼好，保持健康活力(生理和心理是相互影响的)等；要懂得珍惜、保养自己。还有就是，该学习就学习，该工作就工作，社恐并不代表可以什么都不做。社恐的克服过程，大概就是一个不断发现自己、接受自己、完善自己的过程，这是一个慢的良性循环的过程，没有什么捷径可走。这个过程是一个困苦的过程，需要我们的勇气、毅力和自信，没有什么灵丹妙药或者咨询师可以直接把我们从社恐的困境中拉出来，使我们一步到位。相反，克服社恐是要我们自己主动参与的过程，是一个坚持的过程，最后要达到对自己方方面面的彻底了解，做回真实的自己，与自己和谐相处。
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