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北京人在惊蛰吃什么？

惊蛰,阳气,腰部北京人在惊蛰吃什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

北京人在惊蛰吃什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医讲惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，才能使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

少酸多甘健脾胃，“甘味”食物能滋补脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发，而“酸味”性收敛，多吃不利于惊蛰时节的生发和肝气的疏泄。所以“少酸多甘”是惊蛰的饮食原则，而在“甘味”食物中，以大枣最佳。

两味春蔬补肝血，惊蛰时饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。但肝气容易亢奋，所以春季宜“温食”不宜“温补”。中医认为荠菜味甘性凉可以清热、利水，止血止痢，食疗兼用。苋菜补肝血，能清热解毒、通利小便。与猪肝搭配同食，常被作为补血佳品。

惊蛰吃梨最润肺，惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。中医认为梨者性寒味甘，有清热养阴、润肺止咳化痰的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，但熟吃润肺之力更强。

惊蛰养护肾水，补肾水：暖暖腰部，惊蛰，该注重肾水的调养。腰为肾之府，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有温热感为止，每次约200下左右。呼气时，加做缩肛运动，吸气时放松。建议常按摩两处有益健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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